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Allenamento del Membro

Arms 1

50 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Mlg Disputed
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Arms 1
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Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Alternating Bicep Curls
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1 minuto
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Alternating Hammer Curls
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Bicep Curls
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1 minuto
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Hammer Curls
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Isometric Bicep Curls
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Tricep Kickbacks
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Alternating Bicep Curls
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Alternating Hammer Curls
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1 minuto
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Bicep Curls
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1 minuto
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Hammer Curls
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Tricep Kickbacks
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Isometric Bicep Curls
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Alternating Bicep Curls
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Alternating Hammer Curls
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Bicep Curls
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Hammer Curls
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Tricep Kickbacks
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Isometric Bicep Curls
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Alternating Bicep Curls
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Alternating Hammer Curls
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Bicep Curls
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Hammer Curls
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Tricep Kickbacks
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Isometric Bicep Curls
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Alternating Bicep Curls
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