Allenamento per Principianti

Chesty

Principiante Duration 8 minuti

Aree target: Chest, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Juan Barajas

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 secondi

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

30 secondi

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

30 secondi

1 minuto

Set 2: 1 round

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 secondi

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

30 secondi

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

30 secondi

1 minuto

Set 3: 1 round

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 secondi

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

30 secondi

Boxer Fist Reaches

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30 secondi

1 minuto

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