Running

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da John Wade

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Ran 2.00 miles. Walked for 3 minutes and two sets .20 mile sprint

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Run at a Steady Pace

16 min 19 sec

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Sprint

1 min 12 sec

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Sprint

1 min 7 sec

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