Allenamento Intenso

Cardio

Intenso Duration 30 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Elliptical, Cardio Machine

Aggiunto da Nick Yankowy

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti su Ellittica Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

Elliptical for 15 minutes, then treadmill for 15 minutes.

Exercises

Set 1: 1 round

Elliptical Machine

Inclinazione: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)

Elliptical Machine

15 minuti

Incline Jog on Treadmill

Inclinazione: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)

Incline Jog on Treadmill

15 minuti

Allenamenti correlati

40 minuti, Moderato

35 minuti,

36 minuti, Intenso

1 ora, Moderato

50 minuti, Principiante

50 minuti, Principiante

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

1 ora 30 min, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Niceday Elliptical Machine

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero