Allenamento Intenso

interval training

Intenso Duration 16 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Max Pet

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 8 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

1 minuto

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Allenamenti correlati

Interval Training 1

Interval Training 1

30 minuti, Moderato

52 minuti, Intenso

40 minuti, Moderato

25 minuti, Moderato

Running And Training

Running And Training

48 minuti, Intenso

4 minuti, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

starting

Moderato

17 min

Legs

Wall

Hang game

Principiante

8 min

Back

Pull Up Bar

change hand 5

Intenso

10 min

Pull Up Bar

Nunchaku hang

Moderato

3 m 30 s

Upper Body

Pull Up Bar

Lower body

Intenso

30 min

Lower Body

Barbell

Mix

Intenso

30 min

Dumbbells, Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero