Place your hands on a bench and get into a plank position. Perform a push-up by lowering your chest to the bench and pushing back up to your beginning position.
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.