Allenamento Moderato

Compact

Moderato Duration 48 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Exercise Mat, Resistance Bands, Dumbbells

Aggiunto da Ahasanul Basher

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Bande Elastiche Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Basic Sun Salutation

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30 minuti

2 minuti

4 minuti

1 min 30 sec

Set 2: 4 round

Band Bicep Curls

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Ripetizioni Fino Al Fallimento

45 secondi

Set 3: 2 round

Dumbbell Hammer Curl to Press

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Ripetizioni Fino Al Fallimento

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