Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Week 1

Moderato   6 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells, Exercise Mat

Reena Sharma
 		    Aggiunto da Reena Sharma
Week 1
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Leg Raises
Leg Raises
15 ripetizioni
Plank
Plank
30 secondi
Squats
Squats
15 ripetizioni
Lunges
Lunges
15 ripetizioni
Bicep Curls
Bicep Curls
12 ripetizioni
Tricep Dips
Tricep Dips
12 ripetizioni
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
12 ripetizioni
Tricep Extensions
Tricep Extensions
12 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
10 ripetizioni
Bird Dog
Bird Dog
10 ripetizioni

Allenamenti correlati

Daily Me
Daily Me
9 min 53 sec, Principiante
Sunday
Sunday
5 min 48 sec, Moderato
Total Body 1
Total Body 1
10 min 30 sec, Moderato
Wednesday
Wednesday
4 min 29 sec, Moderato
total body
total body
25 min 50 sec, Moderato
My Total Body
My Total Body
51 min 58 sec, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intenso
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Moderato
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Moderato
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Moderato
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Moderato
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Home Full Body

Home Full Body

Moderato 35 min  
Arms & Belly

Arms & Belly

Principiante 36 min  
Upper Body Workout

Upper Body Workout

Moderato 38 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderato 7 min  
Legs   Exercise Mat
Fight Club

Fight Club

Intenso 33 min  
Full Body  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intenso 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis