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Allenamento Moderato

Thursday

Moderato   10 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall, Box or Step

Jonathan Banuelos
 		    Aggiunto da Jonathan Banuelos
Thursday
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
35 ripetizioni
Plank
Plank
30 secondi
Crunches
Crunches
20 ripetizioni
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 ripetizioni
Lunges
Lunges
15 ripetizioni
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
55 ripetizioni
Step-Ups
Step-Ups
35 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
20 ripetizioni

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