Allenamento Moderato

Simple Core

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Jason Marsh

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

10 ripetizioni

20 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

20 secondi

1 minuto

20 secondi

Set 2: 1 round

10 ripetizioni

20 secondi

Bicycle Crunches

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1 minuto

20 secondi

1 minuto

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Set 3: 1 round

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