Daybreak 😎

Intenso Duration 30 minuti

Aree target: Chest, Arms

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Joey Grogg

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Petto Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Start your day off right with this 30 minute chest routine.

Exercises

Set 1: 4 round

❤️ Massimo (Zona 5)

Push-Up Knee Tucks

1 minuto

❤️ Massimo (Zona 5)

Burpees

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 2: 4 round

Kneeling Diamond Push-Ups

1 minuto

Tricep Push-Ups

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 3: 8 round

❤️ Massimo (Zona 5)

Suicides

1 minuto

Rest

15 secondi

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