Step To It

Moderato Duration 1 h 30 m

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Joey Grogg

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

This is a moderat to high intensity run, jog or walk. 18 minute mile or less. Enjoy your day.

Exercises

Set 1: 3 round

Jog Slowly Or Walk

25 minuti

❤️ Massimo (Zona 5)

Sprint

3 minuti

❤️ Moderato (Zona 2)

Cool Down Jogging

2 minuti

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Start Jogging

18 minuti, Moderato

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