Allenamento per Principianti

Jumping Jack

Principiante Duration 3 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Shatha Ali

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

40 secondi

10 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

10 secondi

40 secondi

10 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

10 secondi

Allenamenti correlati

3 minuti, Principiante

5 minuti, Principiante

3 minuti, Moderato

4 min 20 sec, Moderato

3 minuti, Principiante

10 minuti,

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero