Allenamento Intenso

Half Murphy (II)

Intenso Duration 46 minuti

Aree target: Piernas

Attrezzatura: Máquina cardio, Barra fija

Aggiunto da Juanma Menendez

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round

Cinta de correr

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15 minuti

Dominadas en barra neutral

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50 ripetizioni

Flexiones inchworm

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Sentadillas dragón

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❤️ Vigoroso (Zona 3)

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