15Verde

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Piernas

Attrezzatura: Cinta de correr, Máquina cardio

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti su Tapis Roulant Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

15 minutos corriendo se tipos de velocidades

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

Trote lento en la cinta de correr

1 minuto

Inclinazione: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)

Trote moderado en la cinta de correr

2 minuti

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Cinta de correr

1 minuto

Inclinazione: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)

Trote moderado en la cinta de correr

2 minuti

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Cinta de correr

1 minuto

Inclinazione: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)

Trote moderado en la cinta de correr

2 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

Trote lento en la cinta de correr

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Cinta de correr

1 minuto

❤️ Leggero (Zona 1)

Trote lento en la cinta de correr

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Cinta de correr

1 minuto

Inclinazione: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)

Trote moderado en la cinta de correr

1 minuto

❤️ Leggero (Zona 1)

Trote lento en la cinta de correr

1 minuto

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