Push Up Trainer

Principiante Duration 4 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Arms

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Jon Quinlan

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Push ups.

Exercises

Set 1: 1 round

12 ripetizioni

15 secondi

15 ripetizioni

18 secondi

20 ripetizioni

30 secondi

Ripetizioni Fino Al Fallimento

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