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Allenamento Moderato

Day 2

Moderato   2 minuti 30 secondi

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Box or Step, Chair

Lance Ferguson
 		    Aggiunto da Lance Ferguson
Day 2
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con Box o Step Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
Pistols
Pistols
10 ripetizioni
Box Jumps
Box Jumps
10 ripetizioni

Set 2: 1 round
Lateral Power Step Ups
Lateral Power Step Ups
10 ripetizioni
Hamstring Curls
Hamstring Curls
10 ripetizioni
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto

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