Monday

Principiante Duration 8 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Dj Smith

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Abs 1

Exercises

Set 1: 1 round

Crunches

1 minuto

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Dead Bug Holds

1 minuto

Ankle Grabbers

1 minuto

Set 2: 1 round

Crunches

1 minuto

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Dead Bug Holds

1 minuto

Ankle Grabbers

1 minuto

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