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Allenamento Intenso

HIIT

Intenso   15 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Gero Satkunam
 		    Aggiunto da Gero Satkunam
HIIT
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi
Descrizione

HIIT

Exercises

Set 1: 1 round
Traveling High Knees
Traveling High Knees
20 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
40 secondi

Set 3: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi

Set 4: 1 round
Rest
Rest
40 secondi

Set 5: 1 round
Burpees
Burpees
20 secondi

Set 6: 1 round
Rest
Rest
40 secondi

Set 7: 1 round
Traveling High Knees
Traveling High Knees
20 secondi

Set 8: 1 round
Rest
Rest
40 secondi

Set 9: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi

Set 10: 1 round
Rest
Rest
40 secondi

Set 11: 1 round
Burpees
Burpees
20 secondi

Set 12: 1 round
Rest
Rest
40 secondi

Set 13: 1 round
Traveling High Knees
Traveling High Knees
20 secondi

Set 14: 1 round
Rest
Rest
40 secondi

Set 15: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi

Set 16: 1 round
Rest
Rest
40 secondi

Set 17: 1 round
Burpees
Burpees
20 secondi

Set 18: 1 round
Rest
Rest
40 secondi

Set 19: 1 round
Traveling High Knees
Traveling High Knees
20 secondi

Set 20: 1 round
Rest
Rest
40 secondi

Set 21: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi

Set 22: 1 round
Rest
Rest
40 secondi

Set 23: 1 round
Burpees
Burpees
20 secondi

Set 24: 1 round
Rest
Rest
40 secondi

Set 25: 1 round
Traveling High Knees
Traveling High Knees
20 secondi

Set 26: 1 round
Rest
Rest
40 secondi

Set 27: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi

Set 28: 1 round
Rest
Rest
40 secondi

Set 29: 1 round
Burpees
Burpees
20 secondi

Set 30: 1 round
Rest
Rest
40 secondi

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