Allenamento Moderato

Warm Up

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Gregg Thomas

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 3 round

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

Set 2: 2 round

1 minuto

30 secondi

Set 3: 3 round

15 ripetizioni

15 secondi

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