Allenamento per Principianti

Go Go

Principiante Duration 3 minuti 30 secondi

Aree target: Dos, Abdominaux, Épaules

Attrezzatura: Tapis d'exercice

Aggiunto da Vairea Riveta

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

Chien tête en bas

Chien tête en bas

1 minuto

Planche sur coude

Planche sur coude

30 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

40 secondi

❤️ Leggero (Zona 1)

40 secondi

10 secondi

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