Allenamento Moderato

Quick Fit Routine

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Anushree Jain

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 3 round

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

20 ripetizioni

Set 2: 3 round

15 ripetizioni

Set 3: 3 round

20 ripetizioni

Set 4: 3 round

15 ripetizioni

Set 5: 3 round

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

15 ripetizioni

Set 6: 3 round

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 ripetizioni

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