Allenamento per Principianti

prog1

Principiante Duration 2 minuti

Aree target: Abdominaux

Attrezzatura: Sans équipement

Aggiunto da Samir Kartachi

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

90-90 Abdominaux et pointes des pieds

90-90 Abdominaux et pointes des pieds

12 ripetizioni

1 2 sauts de grenouille

❤️ Moderato (Zona 2)

1 2 sauts de grenouille

12 ripetizioni

Abdominaux 90-90

Abdominaux 90-90

12 ripetizioni

Set 2: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

12 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

12 ripetizioni

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