Allenamento Intenso

Run Intervall #2

Intenso Duration 31 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Bene Kuester

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

10 minuti

Set 2: 5 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

1 minuto

❤️ Leggero (Zona 1)

1 min 30 sec

Set 3: 1 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

1 minuto

Set 4: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

7 min 30 sec

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