Allenamento per Principianti

De Superleuke Workout

Principiante Duration 6 minuti

Aree target: Shoulders, Arms

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Emma Maricalf

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle

Exercises

Set 1: 1 round

Advanced Sun Salutation

Advanced Sun Salutation

30 secondi

Advanced Assisted Handstand

Advanced Assisted Handstand

1 minuto

Set 2: 1 round

45 secondi

Assisted Handstand

Assisted Handstand

1 minuto

45 secondi

Set 3: 1 round

1 minuto

1 minuto

Workout Discussion

06 Apr

nice

06 Apr

to much handstand, not intense and not sportive

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