Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Tabata? Had enough.


Exercises

Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Squats
Squats
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 2 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Seal Jacks
Seal Jacks
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
High Knees
High Knees
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 2 round
Suicides
Suicides
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Butt Kickers
Butt Kickers
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 4: 2 round
Crunches
Crunches
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi


Allenamenti correlati

My Tabata
17 minuti, Moderato
Tabata
7 minuti, Intenso
TABATA 1
23 minuti, Intenso
A Lotta Tabata
33 min 20 sec, Intenso
Tabata
11 min 30 sec, Intenso
My Tabata
7 min 20 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento