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Descrizione

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Exercises

Set 1: 8 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 secondi
Lunges
Lunges
20 secondi

Set 2: 3 round
Plank
Plank
20 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
20 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
20 secondi

Set 3: 8 round
Burpees
Burpees
20 secondi
Ice Skaters
Ice Skaters
20 secondi

Set 4: 3 round
Crunches
Crunches
20 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
20 secondi

Set 5: 8 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
High Knees
High Knees
20 secondi

Set 6: 1 round
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuto


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