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Descrizione

Tabata


Exercises

Set 1: 4 round
Burpees
20 secondi
Rest
10 secondi
Jumping Jacks
20 secondi
Rest
11 secondi
Squats
20 secondi
Rest
10 secondi
High Knees
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 4 round
Lunges
20 secondi
Rest
10 secondi
Lunges
20 secondi
Rest
10 secondi
Jumping Squats
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 3: 1 round
Bicycle Crunches
20 secondi
Rest
10 secondi
Leg Lifts
20 secondi
Rest
10 secondi
Russian Twists
20 secondi
Rest
10 secondi
Plank
Plank
20 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
20 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
20 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 secondi


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