Allenamento Intenso

W/O 2

Intenso Duration 33 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Nick Hamilton

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 5 round

1 minuto

1 minuto

Set 2: 5 round

1 minuto

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 min 30 sec

10 secondi

Set 3: 5 round

1 minuto

30 secondi

30 secondi

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