Allenamento Moderato

Day 1

Moderato Duration 28 minuti

Aree target: Core, Shoulders, Arms

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Orrie Kyzer

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

Hand Release Push-Ups

Hand Release Push-Ups

2 minuti

2 minuti

8-Count Push-Ups

8-Count Push-Ups

10 ripetizioni

20 ripetizioni

1 minuto

3 minuti

Hand Release Push-Ups

Hand Release Push-Ups

2 minuti

2 minuti

8-Count Push-Ups

8-Count Push-Ups

10 ripetizioni

20 ripetizioni

1 minuto

3 minuti

Hand Release Push-Ups

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2 minuti

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8-Count Push-Ups

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