Allenamento Moderato

Body Burner

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Glutes, Legs, Chest

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Jennifer Tacconi

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per i glutei Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 4 round

10 ripetizioni

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 ripetizioni

Partner Push-Ups with Shoulder Taps

Partner Push-Ups with Shoulder Taps

10 ripetizioni

10 ripetizioni

Right Side Plank Crunches

Right Side Plank Crunches

10 ripetizioni

Left Side Plank Crunches

Left Side Plank Crunches

10 ripetizioni

12 ripetizioni

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Quick Full Body Burn

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