Allenamento Moderato

Running Track

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Legs, Glutes

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Personal Trainer Cristiane Cruz

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

30 secondi

Set 2: 1 round

30 secondi

30 secondi

Set 3: 1 round

30 secondi

30 secondi

Set 4: 1 round

30 secondi

30 secondi

Set 5: 1 round

30 secondi

30 secondi

Set 6: 1 round

30 secondi

30 secondi

Set 7: 1 round

30 secondi

30 secondi

Set 8: 1 round

30 secondi

30 secondi

Set 9: 1 round

30 secondi

30 secondi

Set 10: 1 round

30 secondi

30 secondi

Allenamenti correlati

Longer Running Track

Longer Running Track

17 minuti, Moderato

31 minuti, Moderato

51 minuti, Moderato

Running Training

Running Training

21 minuti, Moderato

16 minuti, Principiante

1 ora, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero