Allenamento per Principianti

Quick Ab

Principiante Duration 8 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Reese Waldron

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 15 sec

38 secondi

30 secondi

15 secondi

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 secondi

Sit-Ups with Reach Ups

Sit-Ups with Reach Ups

50 secondi

30 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 15 sec

38 secondi

30 secondi

15 secondi

Reverse Crunches

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30 secondi

Sit-Ups with Reach Ups

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