Allenamento Moderato

Upper Body

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Back

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Jason Barnett

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

15 ripetizioni

15 ripetizioni

30 secondi

Set 2: 1 round

15 ripetizioni

15 ripetizioni

30 secondi

Set 3: 1 round

15 ripetizioni

15 ripetizioni

30 secondi

Set 4: 1 round

15 ripetizioni

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30 secondi

Set 5: 1 round

15 ripetizioni

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Set 6: 1 round

15 ripetizioni

15 ripetizioni

30 secondi

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