Allenamento per Principianti

Warriors

Principiante Duration 20 minuti

Aree target: Tout le corps

Attrezzatura: Sans équipement

Aggiunto da Rachida Kallich

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

Squats du prisonnier

Squats du prisonnier

1 minuto

Squats du prisonnier

Squats du prisonnier

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Abdominaux bicyclette

Abdominaux bicyclette

1 minuto

Planche sur coude

Planche sur coude

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Fentes latérales

Fentes latérales

1 minuto

Fentes latérales

Fentes latérales

1 minuto

1 minuto

Fentes marchées

1 minuto

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1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Sauts bras ouverts

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1 minuto

Sauts bras ouverts

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