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Descrizione

Entrenamiento Funcional completo usar equipo casero si no hay pesas.


Exercises

Set 1: 3 round

Set 2: 1 round
1 min 30 sec

Set 3: 12 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 secondi
5 secondi
5 secondi
5 secondi
Pesi: Moderato
10 secondi
5 secondi
Pesi: Moderato
15 secondi
20 secondi

Set 4: 1 round
2 minuti

Set 5: 3 round
❤️ Molto Duro (Zona 4)
30 secondi
30 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
30 secondi
30 secondi
Pesi: Moderato
30 secondi
30 secondi
Pesi: Moderato
30 secondi
30 secondi
30 secondi

Set 6: 1 round
1 min 30 sec



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