Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
2,3,rt elbow, 3,8
2,3,rt elbow, 3,8
1 minuto
20 secondi
2,3,rt elbow, 3,8
2,3,rt elbow, 3,8
1 minuto
20 secondi
1, 2, 3, 2,l Knee
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1, 2, 3, 2,l Knee
1 minuto
20 secondi
1, 2, 3, 2,l Knee
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1, 2, 3, 2,l Knee
1 minuto
1 minuto

Set 2: 2 round
1, 6, 3, 2, Slip, 2
1 minuto
20 secondi
1, 6, 3, 2, Slip, 2
1 minuto
20 secondi
1, 1, 2, 3,8
1, 1, 2, 3,8
1 minuto
20 secondi
1, 1, 2, 3,8
1, 1, 2, 3,8
1 minuto
20 secondi
1,2,7,7,r Kick, Duck, 3
1,2,7,7,r Kick, Duck, 3
1 minuto
20 secondi
1,2,7,7,r Kick, Duck, 3
1,2,7,7,r Kick, Duck, 3
1 minuto
1 minuto

Set 3: 2 round
1,8,3, Retreat, R Elbow,7
1,8,3, Retreat, R Elbow,7
1 min 15 sec
30 secondi
1,8,3, Retreat, R Elbow,7
1,8,3, Retreat, R Elbow,7
1 min 15 sec
30 secondi
1,1,8,l Side Kick,r Knee, 6
1,1,8,l Side Kick,r Knee, 6
1 min 15 sec
30 secondi
1,1,8,l Side Kick,r Knee, 6
1,1,8,l Side Kick,r Knee, 6
1 min 15 sec
1 minuto


Allenamenti correlati

Partner Box 2
54 min 30 sec, Intenso
Sparring
41 minuti, Intenso
Mixed Boxing
55 minuti, Intenso
30 Min Boxing
32 min 20 sec, Intenso
Sparring #2
54 minuti, Intenso
Straight Boxing
52 min 40 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento