Allenamento Intenso

ABDOMEN

Intenso Duration 9 minuti

Aree target: Núcleo, Espalda

Attrezzatura: Ningún equipo

Aggiunto da Darinel Martinez

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

Plancha lateral

Plancha lateral

2 min 30 sec

30 secondi

Plancha lateral

Plancha lateral

2 minuti

30 secondi

Plancha lateral

Plancha lateral

1 min 30 sec

30 secondi

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuto

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