Allenamento Intenso

Quick Chest Workout

Intenso Duration 8 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Stability Ball, Dumbbells

Aggiunto da Jason Myles

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con i Manubri

Descrizione

When you don’t have time for that brutal 30 minute one!

Exercises

Set 1: 2 round

Stability Ball Chest Press

Pesi: Moderato

Stability Ball Chest Press

1 minuto

20 secondi

Set 2: 2 round

Stability Ball Dumbbell Flys

Pesi: Moderato

Stability Ball Dumbbell Flys

1 minuto

20 secondi

Set 3: 2 round

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

1 minuto

20 secondi

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