Allenamento Intenso

Mixup

Intenso Duration 55 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Kettlebells, Box or Step, Dumbbells, Pull Up Bar

Aggiunto da Per Ed

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con Box o Step Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 5 round

Barbell Hang Cleans

Pesi: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Barbell Hang Cleans

45 secondi

15 secondi

Kettlebell Upright Rows

Pesi: Moderato

Kettlebell Upright Rows

45 secondi

15 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 secondi

15 secondi

Barbell Back Loaded Squats

Pesi: Moderato

Barbell Back Loaded Squats

45 secondi

15 secondi

Dumbbell Hammer Curl to Press

Pesi: Moderato

Dumbbell Hammer Curl to Press

45 secondi

15 secondi

Kettlebell Swings

Pesi: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Kettlebell Swings

45 secondi

15 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 secondi

15 secondi

Dumbbell Lunges

Pesi: Moderato

Dumbbell Lunges

45 secondi

15 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 secondi

15 secondi

Barbell Deadlift from Standing

Pesi: Moderato

Barbell Deadlift from Standing

45 secondi

1 min 15 sec

Allenamenti correlati

Kettlebell/Mace/Body Weight

Kettlebell/Mace/Body Weight

1 ora 1 min 50 sec, Intenso

24 minuti, Moderato

13 min 2 sec, Intenso

9 min 50 sec,

21 min 17 sec, Moderato

Lets Give It A Try

Lets Give It A Try

21 min 30 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

47 min 42 sec, Intenso

Crossfit At Home 0

Crossfit At Home 0

32 minuti, Intenso

Insanity Spartan Style 1/1

Insanity Spartan Style 1/1

28 min 9 sec, Intenso

Mikey's Fit Mix 7 (CrossFit)

Mikey's Fit Mix 7 (CrossFit)

33 min 15 sec, Intenso