Allenamento del Membro

Test

Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Elliptical, Chair, Exercise Mat

Aggiunto da Kim Dewalt

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti su Ellittica Allenamenti con Sedia

Descrizione

Test

Exercises

Set 1: 1 round

Backwards Elliptical

Backwards Elliptical

1 minuto

15 ripetizioni

1 minuto

1 minuto

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 minuto

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