Allenamento del Membro

Rowing HIIT

Duration 22 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Rowing Machine

Aggiunto da Cerana Hippolyte

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti su Macchina per Canottaggio

Exercises

Set 1: 1 round

2 minuti

Set 2: 4 round

30 secondi

1 minuto

Set 3: 4 round

30 secondi

45 secondi

Set 4: 4 round

30 secondi

30 secondi

Set 5: 1 round

❤️ Massimo (Zona 5)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

2 minuti

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