Allenamento per Principianti

Warm Up

Principiante Duration 4 minuti

Aree target: Glutes, Legs, Back

Attrezzatura: Strength Machine

Aggiunto da Laurens Linthout

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per i glutei Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round

20 ripetizioni

Set 2: 1 round

20 ripetizioni

20 ripetizioni

Set 3: 1 round

10 ripetizioni

Set 4: 1 round

10 ripetizioni

10 ripetizioni

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