Allenamento Moderato

Back At It

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Elliptical, Barbell

Aggiunto da Tina Nicewander

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti su Ellittica Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

1st work out in a about 6 months

Exercises

Set 1: 1 round

Resistenza: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)

10 minuti

Set 2: 3 round

Pesi: Moderato

12 ripetizioni

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