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Allenamento Moderato

Alternating Side Planks

Moderato   60 secondi

Aree target: Shoulders, Core, Arms

Attrezzatura: No Equipment

Gero Satkunam
 		    Aggiunto da Gero Satkunam
Alternating Side Planks
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi
Descrizione

From a full plank position, shift your weight over to one side and rotate your body so that you can raise your arm. Return controlled to plank and repeat on the other side.

Exercises

Set 1: 1 round
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto

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