Allenamento Moderato

Legs2

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Barbell, Kettlebells, Strength Machine, Box or Step

Aggiunto da Leah Bell

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con Box o Step

Descrizione

Leg day

Exercises

Set 1: 1 round

10 ripetizioni

10 ripetizioni

1 minuto

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

5 ripetizioni

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

5 ripetizioni

1 minuto

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

8 ripetizioni

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

8 ripetizioni

1 minuto

10 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

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8 ripetizioni

Barbell Stiff Legged Deadlift

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