Plank

Principiante Duration 70 secondi

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Gayatri Balan

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Plank

Exercises

Set 1: 1 round

Elbow Plank

30 secondi

Rest

10 secondi

Set 2: 1 round

Elbow Plank

30 secondi

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