Running Intervals Part Three

Moderato Duration 27 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Personal Trainer Amy Young

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

For the treadmill or outside!!!

Exercises

Set 1: 1 round

Walking

1 minuto

Set 2: 5 round

Run

30 secondi

Walking

30 secondi

Set 3: 8 round

Run

1 minuto

Walking

30 secondi

Set 4: 5 round

Run

30 secondi

Walking

1 minuto

Set 5: 1 round

Walking

1 minuto

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