Allenamento Intenso

Day 3

Intenso Duration 28 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Back

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Gnobamus Enhadroj

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

30 secondi

30 secondi

1 minuto

Set 2: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

30 secondi

30 secondi

1 minuto

Set 3: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

30 secondi

30 secondi

1 minuto

Set 4: 1 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

1 ripetizione

10 minuti

❤️ Molto Duro (Zona 4)

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