Allenamento Intenso

Pyramid 100

Intenso Duration 16 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Sarah Doyle

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

This pyramid workout begins with 10 reps and ends on 100 reps.

Exercises

Set 1: 1 round

10 ripetizioni

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 ripetizioni

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 ripetizioni

40 ripetizioni

50 ripetizioni

60 ripetizioni

70 ripetizioni

80 ripetizioni

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

90 ripetizioni

High Knee Obliques

High Knee Obliques

100 ripetizioni

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